Prisliste

KOSTVEILEDNING

Kostveiledning 1 gang 90 min.
Her går vi gjennom livsstil og kostvaner. Vi ser på hva som kan bedres i forhold til dine ønsker og eventuelle tilpasninger i forhold til sykdom eller allergier.
1190 Kr

Kostveiledning oppfølging 60 min.
Her går vi gjennom livsstil og kostvaner. Vi ser på hva som kan bedres i forhold til dine ønsker og eventuelle tilpasninger i forhold til sykdom eller allergier.
890 Kr

Kostveiledning oppfølgning 45 min.
Fortsetter med endringer og målrettet veiledning tilpasset dine behov
690 Kr

Kostplan
Nøyaktig plan over alle måltider du bør spise per dag for å dekke dine personlige næringsbehov. Vi ser på mengde og type fett, protein, karbohydrat, vitaminer, mineraler og sporstoffer for at din kropp skal kunne fungere optimalt. Her tas det også hensyn til allergier, intoleranser og smakspreferanser.

1 dag 950 Kr
3 dager 2500 Kr
6 dager 4500 Kr

For å kunne utarbeide en kostplan må det først gjennomføres en kostveiledningstime på 60 minutter. Her kartlegges nødvendig informasjon for å utarbeide kostplanen.

Veiledning i hjemmet

Familier
Å lage god, sunn og næringsrik mat til hele familien kan være en utfordring.
Det kan være vanskelig og få hele familien med på en livsstilsendring.
Hvis alle kan få være med på å lære hvilke matvarer man bør spise og hvorfor det er slik, kan det være enklere å forstå og bli motivert til en kostholdsendring.

Jeg legger vekt på at maten går relativt rask å lage, og at den smaker godt og ser innbydende ut.
Fordelt på 4 x 90 minutter er innholdet følgende:
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. sykdommer/plager
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du bør spise tilpasset ditt behov
-Oppskrifter med alternativ til frokost/lunsj, middag og dessert
-Guidet handletur i butikken
-Matlaging
Dette fordeles over ca. 6 uker
7000 Kr

Aleneforeldre
Det er viktig å få i seg rett næring, men det er ikke alltid lett når man er alene med barn. Da kan det være lurt å få hjelp til gode handlerutiner og rask mat som er sunn og velsmakende. Hvis barnet er gammelt nok, er det anbefalt at barnet får være med å delta.
Fordelt på 4 x 60 minutter er innholdet følgende:
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. Sykdommer/plager
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du kan spise tilpasset ditt behov
-Oppskrifter med alternativ til frokost/lunsj, middag og dessert
-Handletur i butikken
-Matlagning
Dette fordeles over ca. 6 uker
4900 Kr

Enkeltpersoner
Å bo alene betyr ikke nødvendigvis at man har mer tid til å lage bra mat. Kanskje er ikke heller motivasjonen på topp til å bruke tiden som trengs. Derfor kan det lønne seg å få god veiledning om hva som er riktig mat for kroppen. Jeg viser deg at maten ikke trenger å ta lang tid å lage og at råvarene som brukes kan tilpasses at en bor alene.
Fordelt på 4 x 60 minutter er innholdet følgende:
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. Sykdommer/plager
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du kan spise tilpasset ditt behov
-Oppskrifter med alternativ til frokost/lunsj, middag og dessert
-Handletur i butikken
-Matlagning
Dette fordeles over ca. 6 uker
4500 Kr

Tilleggstjenester

Oppfølgningspakke
3 måneder: 3900 Kr
6 måneder: 7200 Kr
12 måneder: 12000 Kr
Her får du 1 time på mitt kontor en gang per måned til oppfølging.
1 guidet handletur i butikken hver 3 mnd. i kurstiden.

Handletur med guiding i butikk
Vi ser på matvarer du ønsker å finne mer ut om og finner alternativ om nødvendig.
Vi går gjennom innholdsfortegnelser så du får se hva som er sunne valg.
1 time: 1800 kr
2 timer: 3000 Kr

Kurs

Inspirasjonskveld
En fin måte å få informasjon om mat og effekten kostholdet har på kroppen.
Du finner nok noe i ditt kosthold som du kan endre på for å få en bedre helse.
Inspirasjonskvelden varer 90 minutter.

Følgende vil bli gjennomgått:
-Fordøyelse
-Væskebehov
-Fysisk aktivitet
-Livsstilssykdommer og kosthold
-Måltidsmønster
-Hva er sunn og usunn mat ?
-Hva er fett, protein, karbohydrat og fiber og hvorfor trenger vi dette ?
720 Kr

Nybegynnerkurs/Frisk start
Vil du endre livsstil, men vet ikke helt hvor du skal starte ?
Kurset blir fordelt på 2 dager. En kurskveld er 90 minutter teori, den andre er 4 timer matlaging.
Kurset gir deg grunnleggende kunnskap om et sunt og godt kosthold for bedre helse.
Følgende vil bli gjennomgått:

-Kostsirkelen
-Frukt og grønt
-Fisk og kjøttprodukter
-Måltidsmønster og væskebehov
-Sukker og salt
-Nøkkelhull
-Potet, belgvekster og nøtter
3200 Kr inkludert kursmateriell og mat til kokekurset

Vektreduksjonskurs
Vil du gå ned i vekt på en sunn og trygg måte ved å spise god mat som er bra for helsen din? Da er dette kurset noe for deg. Det blir fokus på helsefordelene ved et sunt og variert kosthold der vekttap er en av faktorene mange har som motivasjon.
Dette kurset er veldig fint om du har diabetes (type 2), høyt blodtrykk, hjerte- kar sykdom eller høyt kolesterol.
Kurset varer 12 uker.

Kursets gang:
-Felleskveld 2x 90 minutter
-Hvordan påvirker mat helsen vår 1x 90 minutter
-Motivasjon og endring 1x 90 minutter
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. sykdommer/plager.
Dette forgår individuelt på mitt kontor 1x 60 minutter.
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du kan spise tilpasset ditt behov (Tas med til hjemmebesøket)
-Et hjemmebesøk der vi går gjennom maten du har i hus og ser på hva som bør redusereres og hva du bør ha mer av 1x 60 minutter.
-Handletur i butikken og matlagingskurs. 1x1 time handling og 4 timer kokekurs.
12000 Kr inkludert materiell og mat på kokekurset

Kokekurs
Usikker på hvordan du kan lage sunn og god mat ?
Her lager vi velsmakende og næringsrik mat.
Det blir alternativ til middag, frokost/lunsj og dessert.
Varighet 4 timer
1900 Kr inkludert materiell og mat på kokekurset

Jeg tilpasser kostholdskurs for store og små grupper. Pris etter avtale.

For neste kurs se facebook siden

VOKS

Legger	420 Kr
Lår	450 Kr
Bikini	340 Kr
Brasiliansk bikini	690 Kr
Legger/lår	800 Kr
Legger/lår/bikini	1100 Kr
Legger/lår/brasiliansk bikini	1450 Kr
Armhule	250 Kr
Hele armer	420 Kr
Overleppe/nese/ører	200 Kr
Ansikt	350 Kr
Rygg	520 Kr
Bryst	520 Kr
Voks legg/brasiliansk/armhule	1290 Kr

MAKE UP

Etter behandling	200 Kr
Dag	790 Kr
Kveld	900 Kr
Make-up veiledning	1490 Kr

FARGING
Fargingen sitter på vipper og bryn i 3-4 uker.

Farging av bryn	250 Kr
Farging og forming av bryn	420 Kr
Farging av vipper	320 Kr
Farging av vipper og bryn	490 Kr
Forming av bryn med voks/napp/klipp	230 Kr
Farging vipper og bryn. Forming av bryn	550 Kr

BYBEXTER VIPPELØFT OG BRYNSLAMINERING

Vippeløftet sitter i 6-8 uker
Brynslaminering sitter i 4-6 uker
Vippeløft inkludert farging av over/undervipper og keratinbehandling 1020 Kr
Brynslaminering inkludert farging og keratinbehandling av bryn 820 Kr
Vippeløft og brynslaminering inkludert farging og keratinbehandling 1600 Kr

MASSASJE

Eteriske oljer tilpasses individuelt i behandlingen

Rygg og nakke massasje 30 min.
Dyptgående massasje som løser opp stive muskler.
590 Kr

Aromaterapi 75 min.
Eteriske duftoljer tilpasses deg og brukes i kroppsmassasjen for en optimal avslappende effekt. Dette er en lettere massasje med høyt velvære nivå.
1100 Kr

Klassisk massasje 75 min.
Dyptgående kroppsmassasje som løser opp stive muskler og øker blodsirkulasjonen.
1100 Kr

Tre Greps Massasje 75 min.
Vår mest populære massasjebehandling. Løser bindevev, strekker bindevev og går dypt i muskulatur.
1100 Kr

Gua Sha Massasje 75 min.
Løser og strekker bindevev. Drenerer væske.
1100 Kr

MANIKYR

Manikyr
Stell av negler og neglebånd
390 Kr

Manikyr med lakk
Stell av negler og neglebånd med lakk
530 Kr

HUDANALYSE (15 min)
Dette er en individuell analyse av din hudtype og eventuell hudtilstand.
Her får du informasjon om hvilke hjemmeprodukter og hvilken salongbehandling som passer din hudtype.
Ved kjøp av produkter er hudanalysen inkludert.

CROMLITE CHROMOLOGY

Photodynamic therapy som gir en jevnere hudtone, cellelulær regenerering og betennelsesdempende effekt.
Dette er den nyeste og mest innovative LED-lys behandlingen, som er utmerket i kombinasjone med alle typer ansiktsbehandlinger.
600 Kr (i kombinasjon med ansiktsbehandling)

CROMLITE INTENSIVE
Denne behandlingen inneholder rens, peeling og mesoampulle tilpasset din hud.
30 minutters Cromlite lys spesialtilpasset din hudtilstand.
Behandlingen avsluttes med maske.
900 Kr

eDermastamp

eDermastamp behandlingen stimulerer celleveksten som medfører økt collagen dannelse.
Gjenntatte behandlinger med eDermastamp reduserer små rynker, ujevnheter og forbedrer hudens struktur.
Ren Hyaluronsyre påføres i behandlingen som avsluttes med en intensiv fuktighetsmaske og en pleiende krem.
Behandlingen er ideell for acnearr, arr, pigmentflekker, porer, linjer og solskadet hud.
Solfaktor må brukes etter behandlingen.
3100 Kr

Geneo+™ by Pollogen

Eksfoliering | Innslusing | Oksygenering | Rynkereduksjon
Alt i ett system for den ultimate ansiktsbehandling.
Behandlingen inkluderer krem maske tilpasset hudtype.
2250 Kr

Krystallsliping

Vakumlift, nakkemassasje og avsluttende fuktighetsmaske.
Kur er en gang per uke i 6 uker.
Anbefales ved arr, pigmentflekker og linjer.
1350 Kr

Gua Sha - Slow Beauty

Gua Sha behandlingene er ikke en selvstendig behandling,
men kan gjøres sammen med ESSE eller Babor hudpleie.

Gua Sha Sculpt
Lymfedrenasje, gir glød og virker muskelavslappende.
500 Kr

Gua Sha Flow
Fin ved opphopning av lymfe og ved muskelspenninger.
500 Kr

Gua Sha Glow
Gir glød og vitaliet til huden.
500 Kr

Gua Sha Mookaite Lift
Mykgjør linjer og strammer opp huden.
500 Kr

Gua Sha Eye
Reduserer helvelse og mørke ringer rundt øyne.
Kan kombineres med farging av vipper og bryn.
300 Kr

Gua Sha Mask
En unik opplevelse med rosenkvartsmaske som legges over annen maske.
Gir glød og sirkulasjon til huden og virker avslappende.
200 Kr

Fordelene ved Gua Sha behandlinger og Glow Rollers:

Mykgjør linjer
Gir glød og vitalitet
Øker blodsirkulasjonen
Gir en jevnere hudtone
Reduserer porestørrelsen
Stimulerer lymfesystemet
Forbedrer spensten i huden
Reduserer hevelser under øyne
Aktiverer cellene i huden og forbedrer elastitet i huden

ESSE HUDPLEIE - Vegansk og probiotisk hudpleieserie

ESSE EXPERIENCE
90 minutters ansiktsbehandling som blir skreddersydd spesifikt til din hudtilstand.
Denne ansiktsbehandlingen forbedrer kollagenproduksjonen, styrker hudbarrieren og reduserer inflammasjon.
1430 Kr

ULTIMATE ESSE EXPERIENCE
120 minutters ansiktsbehandling som forbedrer og balanser mikrobene i huden din.
Behandlingen inkludrer vår unike probiotic ampulle og exclusion mask som tilsammen balanserer og forbedrer din huds bakterieflora.
Denne ansiktsbehandlingen forbedrer kollagenproduksjonen, styrker hudbarrieren og reduserer inflammasjon.
1990 Kr

ESSE hudbehandlinger er egnet som kur

BABOR HUDPLEIE

Rens av rygg (45 min)
Rens, peeling og utklemming.
Behandlingen avsluttes med en rensende leiremaske som gir fuktighet til huden.
690 Kr

BABOR HUDPLEIE BASIS
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, massasje og krem maske tilpasset din hud.
Gir fukt og pleier huden.
1050 Kr

BABOR FRUKTSYREBEHANDLING
Hudpleie med rens, pensling med Doktor Babor fruktsyre og utklemming.
Avsluttes med beroligende hvit leiremaske og spesialmaske tilpasset din hud.
Gir fuktighet og frisk glød til huden.
1450 Kr

BABOR ULTIMATE BEHANDLING
Hudpleie med rens, peeling og utklemming.
Ampullekur og avansert spesialmaske tilpasset din hud
Her får du den perfekte sammensetningen fra Babor for fukt, pleie og næring til huden.
1950 Kr

HIGH SKIN REFINER LIFTING
Passer for en voksen tørr hud med linjer.
Spesialtilpassede produkter for utglatting og lifting av huden.
1850 Kr

ReVersive
Den første pleien med RE-YOUTH COMPLEX som gir deg din ungdommelige hud tilbake.
1990 Kr

SEACREATION
Fra havets dyp til din hud.
Anti aldrings "magi" fra dyphavets mikroorganismer og alger.
Beskytter mot tidlig aldring og optimerer hudens funksjoner.
2700 Kr

REDUKSJON AV COUPEROSE
Opptil 15 min, apparat som reduserer små blodkar i ansikt
330 Kr

FJERNING AV SMÅ STILKVORTER
Opptil 15 min, apparat som fjerner små stilkvorter på hals/nakke
330 Kr

FOTBEHANDLING
Inneholder:
Urtefotbad med Gehwol Herbal Bath
Klipp, slip og rens av negler og neglebånd.
Reduksjon av hard hud med skalpell og slipemaskin.
Avsluttende massasje av fot og legg.
Produktveiledning.
45 minutter
750 Kr

PARAFINVOKS FØTTER
Denne behandlingen kan gjøres som tillegg i fotbehandlingen.
Parafinvoks er ekstra pleiende for sprekker og tørr hud.
15 minutter (virketid)
290 Kr

PARAFINVOKS HENDER
Denne behandlingen kan gjøre som tillegg i fotbehandlingen.
Hendene vaskes og peeles før parafinvoks påføres.
Parafinvoks er ekstra pleiende for sprekker og tørr hud.
15 minutter (virketid)
290 Kr