Prisliste

KOSTVEILEDNING.

Kostveiledning 1 gang. 90 min.
Her går vi gjennom livsstil og kostvaner. Vi ser på hva som kan bedres i forhold til dine ønsker og eventuelle tilpasninger i forhold til sykdom eller allergier.
1150 Kr

Kostveiledning oppfølging 60 min.
Her går vi gjennom livsstil og kostvaner. Vi ser på hva som kan bedres i forhold til dine ønsker og eventuelle tilpasninger i forhold til sykdom eller allergier.
850 Kr

Kostveiledning oppfølgning. 45 min.
Fortsetter med endringer og målrettet veiledning tilpasset dine behov
650 Kr

Kostplan
Nøyaktig plan over alle måltider du bør spise per dag for å dekke dine personlige næringsbehov. Vi ser på mengde og type fett, protein, karbohydrat, vitaminer, mineraler og sporstoffer for at din kropp skal kunne fungere optimalt. Her tas det også hensyn til allergier, intoleranser og smakspreferanser.

1 dag 900 Kr
3 dager 2100 Kr
6 dager 3900 Kr

For å kunne utarbeide en kostplan må det først gjennomføres en kostveiledningstime på 60 minutter. Her kartlegges nødvendig informasjon for å utarbeide kostplanen.

Veiledning i hjemmet

Familier
Å lage god, sunn og næringsrik mat til hele familien kan være en utfordring.
Det kan være vanskelig og få hele familien med på en livsstilsendring.
Hvis alle kan få være med på å lære hvilke matvarer man bør spise og hvorfor det er slik, kan det være enklere å forstå og bli motivert til en kostholdsendring.

Jeg legger vekt på at maten går relativt rask å lage, og at den smaker godt og ser innbydende ut.
Fordelt på 4 x 90 minutter er innholdet følgende:
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. sykdommer/plager
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du bør spise tilpasset ditt behov
-Oppskrifter med alternativ til frokost/lunsj, middag og dessert
-Guidet handletur i butikken
-Matlaging
Dette fordeles over ca. 6 uker
Pris: 6700 Kr

Aleneforeldre
Det er viktig å få i seg rett næring, men det er ikke alltid lett når man er alene med barn. Da kan det være lurt å få hjelp til gode handlerutiner og rask mat som er sunn og velsmakende. Hvis barnet er gammelt nok, er det anbefalt at barnet får være med å delta.
Fordelt på 4 x 60 minutter er innholdet følgende:
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. Sykdommer/plager
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du kan spise tilpasset ditt behov
-Oppskrifter med alternativ til frokost/lunsj, middag og dessert
-Handletur i butikken
-Matlagning
Dette fordeles over ca. 6 uker
Pris: 4700 Kr

Enkeltpersoner
Å bo alene betyr ikke nødvendigvis at man har mer tid til å lage bra mat. Kanskje er ikke heller motivasjonen på topp til å bruke tiden som trengs. Derfor kan det lønne seg å få god veiledning om hva som er riktig mat for kroppen. Jeg viser deg at maten ikke trenger å ta lang tid å lage og at råvarene som brukes kan tilpasses at en bor alene.
Fordelt på 4 x 60 minutter er innholdet følgende:
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. Sykdommer/plager
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du kan spise tilpasset ditt behov
-Oppskrifter med alternativ til frokost/lunsj, middag og dessert
-Handletur i butikken
-Matlagning
Dette fordeles over ca. 6 uker
Pris: 4300 Kr

Tilleggstjenester

Oppfølgningspakke
3 måneder: 3700 Kr
6 måneder: 6500 Kr
12 måneder: 10800 Kr
Her får du 1 time på mitt kontor en gang per måned til oppfølging.
1 guidet handletur i butikken hver 3 mnd. i kurstiden.

Handletur med guiding i butikk
Vi ser på matvarer du ønsker å finne mer ut om og finner alternativ om nødvendig.
Vi går gjennom innholdsfortegnelser så du får se hva som er sunne valg.
1 time: 1600 kr
2 timer: 2700 Kr

Kurs

Inspirasjonskveld
En fin måte å få informasjon om mat og effekten kostholdet har på kroppen.
Du finner nok noe i ditt kosthold som du kan endre på for å få en bedre helse.
Inspirasjonskvelden varer 90 minutter.

Følgende vil bli gjennomgått:
-Fordøyelse
-Væskebehov
-Fysisk aktivitet
-Livsstilssykdommer og kosthold
-Måltidsmønster
-Hva er sunn og usunn mat ?
-Hva er fett, protein, karbohydrat og fiber og hvorfor trenger vi dette?
(Må være minimum 20 påmeldte)
Pris: 350 Kr

Nybegynnerkurs/Frisk start
Vil du endre livsstil, men vet ikke helt hvor du skal starte ?
Kurset blir fordelt på 2 dager. En kurskveld er 90 minutter teori, den andre er 4 timer matlaging.
Kurset gir deg grunnleggende kunnskap om et sunt og godt kosthold for bedre helse.
Følgende vil bli gjennomgått:

-Kostsirkelen
-Frukt og grønt
-Fisk og kjøttprodukter
-Måltidsmønster og væskebehov
-Sukker og salt
-Nøkkelhull
-Potet, belgvekster og nøtter
(Minimum 8 påmeldte, maks 15 påmeldte)
Pris: 2100 Kr inkludert kursmateriell og mat til kokekurset

Vektreduksjonskurs
Vil du gå ned i vekt på en sunn og trygg måte ved å spise god mat som er bra for helsen din? Da er dette kurset noe for deg. Det blir fokus på helsefordelene ved et sunt og variert kosthold der vekttap er en av faktorene mange har som motivasjon.
Dette kurset er veldig fint om du har diabetes (type 2), høyt blodtrykk, hjerte- kar sykdom eller høyt kolesterol.
Kurset varer 12 uker.

Kursets gang:
-Felleskveld 2x 90 minutter
-Hvordan påvirker mat helsen vår 1x 90 minutter
-Motivasjon og endring 1x 90 minutter
-Gjennomgang av ernæring og livsstils skjema og event. sykdommer/plager.
Dette forgår individuelt på mitt kontor 1x 60 minutter.
-En dagsplan med eksempel på hvor mye og hva slags mat du kan spise tilpasset ditt behov (Tas med til hjemmebesøket)
-Et hjemmebesøk der vi går gjennom maten du har i hus og ser på hva som bør redusereres og hva du bør ha mer av 1x 60 minutter.
-Handletur i butikken og matlagingskurs. 1x1 time handling og 4 timer kokekurs.
(Minimum 8 påmeldte maksimum 15 påmeldte)

Pris: 9900 Kr inkludert materiell og mat på kokekurset

Kokekurs
Usikker på hvordan du kan lage sunn og god mat ?
Her lager vi velsmakende og næringsrik mat.
Det blir alternativ til middag, frokost/lunsj og dessert.
Varighet 4 timer
(Minimum 8 påmeldte, maksimum 15 påmeldte)
Pris: 1400 Kr inkludert materiell og mat på kokekurset

Jeg tilpasser kostholdskurs for store og små grupper. Pris etter avtale.

For neste kurs se facebook siden

VOKS

Legger	380 Kr
Lår	430 Kr
Bikini	320 Kr
Brasiliansk bikini	650 Kr
Legger/lår	780 Kr
Legger/lår/bikini	990 Kr
Legger/lår/brasiliansk bikini	1300 Kr
Armhule	230 Kr
Hele armer	390 Kr
Overleppe/nese/ører	190 Kr
Ansikt	330 Kr
Rygg	490 Kr
Bryst	490 Kr
Voks legg/brasiliansk/under arm	1200 Kr

Make Up

Etter behandling	100 Kr
Dag	550 Kr
Kveld	650 Kr
Make-up veiledning	990 Kr
Brud inkl. prøvetime	1600 Kr

FARGING
-Fargingen sitter på vipper og bryn i 3-4 uker.

Farging av bryn	250 Kr
Farging av bryn og voks bryn	370 Kr
Farging av vipper	300 Kr
Farging av vipper og bryn	450 Kr
Forming av bryn med voks/napp	220 Kr
Farging vipper, bryn. Forming av bryn	500 Kr

BYBEXTER Vippeløft og Brynslaminering

Vippeløftet sitter i 6-8 uker
Brynslaminering sitter i 4-6 uker
Vippeløft inkludert farging av over/undervipper og keratinbehandling	990 Kr
Brynslaminering inkludert farging og keratinbehandling av bryn	790 Kr
Vippeløft og brynslaminering inkludert farging og keratinbehandling	1490 Kr
Farging av bryn og forming av bryn	370 Kr

BINDEVEVSMASSASJE
Om du ønsker kan eteriske oljer brukes i bindevevsmassasje Bindevevet er bløtdelene som binder sammen og støtter organer og muskler i kroppen.
Bindevevet er ett av de største transportsystemer i kroppen vår.
Bindevevet utgjør ca 20% av kroppsmassen.

Bindevevsmassasje 75 min.
Bindevevsmassasje er en dyp massasjeterapi som bidrar til å løsne på
spenninger som sitter i bindevevet.
Bindevevsmassasje er meget godt egnet ved smerter i ledd og muskler og ved lite energi.
Bindevevsmassasje bedrer blodsirkulasjonen og gir dermed vevet mer oksygen.
Transporten av avfallsstoffer forbedres.
Bindevevsmassasje kan mykgjøre arrvev.
950 Kr

MASSASJE

Om du ønsker kan eteriske oljer brukes i rygg/nakke og klassisk massasje

Rygg og nakke massasje 30 min.
Dyptgående massasje som løser opp stive muskler.
490 Kr

Aromaterapi 75 min.
Eteriske duftoljer tilpasses deg og brukes i kroppsmassasjen for en optimal avslappende effekt. Dette er en lettere massasje med høyt velvære nivå.
950 Kr

Klassisk massasje 75 min.
Dyptgående kroppsmassasje som løser opp stive muskler og øker blodsirkulasjonen. 950 Kr

MANIKYR

Manikyr 30 min.
Stell av negler og neglebånd.
370 Kr

Manikyr 45 min.
Stell av negler og neglebånd med lakk eller håndmassasje.
500 Kr

HUDANALYSE (15 min)
Dette er en individuell analyse av din hudtype og eventuell hudtilstand.
Her får du informasjon om hvilke hjemmeprodukter og hvilken salongbehandling som passer din hudtype.
0 Kr

BRUDENS LUKSUS PAKKE

Luksus 1
(3t)
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, crash ampuller,
massasje og avansert spesialmaske.
Manikyr med stell av negler og neglebånd.
Avslappende rygg og nakkemassasje.
2600 Kr

Luksus 2
(3t 45 min)
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, crash ampuller,
massasje og avansert spesialmaske.
Manikyr med stell av negler, neglebånd og lakkering.
Farging av vipper, bryn og forming av bryn.
Avslappende rygg og nakke massasje.
3200 Kr

BRUDGOMMENS LUKSUS PAKKE

Luksus 1
(2 t 30 min)
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, crash ampuller,
massasje og avansert spesialmaske.
Avslappende rygg og nakke massasje.
2150 Kr

Luksus 2
(3 t)
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, crash ampuller,
massasje og avansert spesialmaske.
Manikyr med stell av negler og neglebånd.
Avslappende rygg og nakke massasje.
Voks av bryn.
2800 Kr

eDermastamp (75 min)

eDermastamp behandlingen stimulerer celleveksten som medfører økt collagen dannelse.
Gjenntatte behandlinger med eDermastamp reduserer små rynker, ujevnheter og forbedrer hudens struktur.
Ren Hyaluronsyre påføres i behandlingen som avsluttes med en intensiv fuktighetsmaske og en pleiende krem.
Behandlingen er ideell for acnearr, arr, pigmentflekker, porer, linjer og solskadet hud.
Solfaktor må brukes etter behandlingen.
3000 Kr

Geneo+™ by Pollogen (90 min)

Eksfoliering | Innslusing | Oksygenering | Rynkereduksjon
Alt i ett system for den ultimate ansiktsbehandling.
Behandlingen inkluderer krem maske tilpasset hudtype.
2190 Kr

Krystallsliping (60 min)

Vakumlift, nakkemassasje og avsluttende fuktighetsmaske.
Kur er en gang per uke i 6 uker.
Anbefales ved arr, pigmentflekker og linjer.
1250 Kr

Gua Sha - Slow Beauty

Gua Sha behandlingene kan gjøres sammen med Esse eller Babor hudpleiebehandlinger.

Gua Sha Flow
Fin ved opphopning av lymfe og ved muskelspenninger.
300 Kr

Gua Sha Eye
Reduserer helvelse og mørke ringer rundt øyne.
Kan kombineres med farging av vipper og bryn.
200 Kr

Gua Sha Jaw
Løser spennninger og låsninger i kjeve og ansikt.
300 Kr

Gua Sha Scar
Forbedrer dype linjer og arrvev.
300 Kr

Gua Sha Glow
Gir glød og vitaliet til huden.
300 Kr

Gua Sha Mookaite Lift
Mykgjør linjer og strammer opp huden.
300 Kr

Gua Sha Mookaite Lip
Reduserere linjer og forbedrer sirkulasjon rundt munnen.
200 Kr

Gua Sha Mask
En unik opplevelse med rosenkvartsmaske som legges over annen maske.
Gir glød og sirkulasjon til huden og virker avslappende.
150 Kr

Fordelene ved Gua Sha behandlinger og Glow Rollers:

Mykgjør linjer
Gir glød og vitalitet
Øker blodsirkulasjonen
Gir en jevnere hudtone
Reduserer porestørrelsen
Stimulerer lymfesystemet
Forbedrer spensten i huden
Reduserer hevelser under øyne
Aktiverer cellene i huden og forbedrer elastitet i huden

Reduserte priser frem til sertifisering er gjennomført.

ESSE HUDPLEIE (1 t 30 min) - Vegansk hudpleieserie

Balancing hudbehandling
Rens, peeling, utklemming, massasje, leiremaske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Fukter og balanserer huden.
1250 Kr

Acne hudbehandling
Rens, BHA (fruktsyre), utklemming, massasje, leiremaske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Balanserer hudens bakterieflora.
1250 Kr

Fuktighets hudbehandling
Rens, peeling, utklemming, massasje, krem-maske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Fuktighetsbehandling til alle hudtyper.
1250 Kr

Sensitiv hudbehandling
Rens, peeling, utklemming, massasje, krem-maske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Roer ned sensitiv og stresset hud.
1370 Kr

Brightening hudbehandling
Rens, BHA (fruktsyre), utklemming, massasje, krem-maske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Lysner pigmentering og ujevn hudtone.
1370 Kr

Detox hudbehandling
Rens, enzympeeling, utklemming, massasje, leiremaske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Avgifter huden.
1370 Kr

Antioxidant hudbehandling
Rens, enzympeeling, utklemming, massasje, krem-maske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Beskytter huden mot ytre forurensinger.
1370 Kr

Anti-Age hudbehandling
Rens, enzympeeling, utklemming, massasje, krem-maske, ampulle og avsluttende krem tilpasset huden.
Bekjemper aldringsprosessene i huden.
1370 Kr

Esse PLUS hudbehandling (1t 45 min)
Rens, BHA (fruktsyre), massasje, krem-maske, øye-maske, ampulle og asvluttende krem tilpasset huden.
Forbedrer solskader og linjer i huden.
1790 Kr

Alle hudbehandlinger kan oppgraderes med følgende:
R12 Probiotic boost - Tilfører levende probiotiske mikrober som øker hudens motstandskraft og forbedrer hudens bakterieflora.
320 Kr

Alle ESSE hudbehandlinger er egnet som kur

BABOR HUDPLEIE (1 t 30 min)

Sensational eyes active pads
Padsene legges over øynene under den masken som brukes i behandlingen.
For ekstra fuktighet til øyepartiet.
60 Kr

Rens av rygg (45 min)
Rens, peeling og utklemming.
Behandlingen avsluttes med en rensende leiremaske som gir fuktighet til huden.
650 Kr

Rens (60 min)
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, krem maske tilpasset hudtype og enkel nakkemassasje.
790 Kr

Hudpleie BASIS
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, massasje og krem maske tilpasset din hudtype. Gir fukt til huden.
900 Kr

Alle behandlinger kan oppgraderes med følgende:

Enkel spesialmaske 120 Kr
Avansert spesialmaske 330 Kr
Crash/ampulle kur 400 Kr

Hver enkelt av disse tilpasses din hudtype.

DOKTOR BABOR HUDPLEIE (1t 30 min)

DOKTOR BABOR hudpleie BASIS
Hudpleie med rens, peeling, utklemming, massasje og DOKTOR BABOR Biogen Cellular maske som gjenoppbygger og reparerer huden. Gir fukt og pleier huden.
1000 Kr

DOKTOR BABOR fruktsyrebehandling 10+10
Hudpleie med rens, utklemming og pensling med 10+10 Doktor Babor fruktsyre.
Avsluttes med beroligende hvit leiremaske. Gir fuktighet og frisk glød til huden.
1200 Kr

DOKTOR BABOR Neuro sensitive cellular (60 min)
Rens, peeling, serum, maske og nakkemassasje.
Behandling for sensitiv, tørr og irritert hud.
1200 Kr

Alle behandlinger kan oppgraderes med følgende:

Enkel spesialmaske 120 Kr
Avansert spesialmaske 330 Kr
Crash/ampulle kur 400 Kr

Hver enkelt av disse tilpasses din hudtype.

HIGH SKIN REFINER (1t 45 min)

HSR LIFTING Passer for en voksen tørr hud med linjer.
Spesialtilpassede produkter for utglatting og lifting av huden.
1800 Kr

ReVersive (1t 45 min)
Den første pleien med RE-YOUTH COMPLEX som gir deg din ungdommelige hud tilbake.
1950 Kr

SeaCreation (1t 45 min)
Fra havets dyp til din hud.
Anti aldrings "magi" fra dyphavets mikroorganismer og alger.
Beskytter mot tidlig aldring og optimerer hudens funksjoner.
2650 Kr

REDUKSJON AV COUPEROSE
Opptil 15 min, apparat som reduserer små blodkar i ansikt
300 Kr

FJERNING AV SMÅ STILKVORTER
Opptil 15 min, apparat som fjerner små stilkvorter på hals/nakke
300 Kr

FOTBEHANDLING
Inneholder:
Urtefotbad med Gehwol Herbal Bath
Klipp, slip og rens av negler og neglebånd.
Reduksjon av hard hud med skalpell og slipemaskin.
Avsluttende massasje av fot og legg.
Produktveiledning.
45 minutter
720 Kr

PARAFINVOKS FØTTER
Denne behandlingen kan gjøres som tillegg i fotbehandlingen.
Parafinvoks er ekstra pleiende for sprekker og tørr hud.
15 minutter (virketid)
250 Kr

PARAFINVOKS HENDER
Denne behandlingen kan gjøre som tillegg i fotbehandlingen.
Hendene vaskes og peeles før parafinvoks påføres.
Parafinvoks er ekstra pleiende for sprekker og tørr hud.
15 minutter (virketid)
250 Kr